叫んでいる女性がいる。
オーストラリアのメルボルンに住んでいる
フェンネル・マッコールはダイエットをする
前よりした後でむしろ体重が増えたが、逆に
スリムで健康な体を手に入れた。
フェンネルが17ヶ月の間継続的に運動した結
果悟った事は、「“体重に囚われるな！”という
ことだ。」と語った。
麻薬中毒で体を壊したフェンネルは過去2015年
8月から健康を回復するために運動を始めた。
ボクシング、ヨガなど、様々な運動をして食事
もヘルシーな食事に変えた。
生活習慣を変えるや、フェンネルはどんどん
スリムな体型に変わり始めた。
ところが、体重は減らず、むしろ増加した。
体脂肪が落ち筋肉量が増えたためだ。
体重計目盛りは上がったが、たるみのない
綺麗な体つきになった。
フェンネルは自分の経験談をインスタグラム
などのSNSで共有し、ダイエットをしている
多くの女性に体重に執着しないよう強調して
いる。
彼女は「“体重=脂肪”という偏見にとらわれて
いたようだ。現在最も太った時より体重は1kg
増えたが、私の体は、これまで以上に美しく
なった。」と語った。
そのためフェンネルは体重計の代わりに
『全身写真』を撮って記録するように助言した。
鏡に見える姿で自分の体を見て変化を確認する
のが重要だと。
フェンネルは最近乳製品、砂糖、グルテンの
摂取を断ち、別の変身を試みようとしている。
"몸무게를 믿지마세요" 체중 늘었는데 더 날씬해졌다
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